開催日：９月１４日（木）　　開催地：糸魚川市

（ハローワーク糸魚川 の紹介）　  （糸魚川市ｼﾙﾊﾞｰ人材ｾﾝﾀｰ の紹介）

　　　（講師の先生方）　　　　　　　　（脳トレ＋運動）

　　　（脳トレ＋運動）　　　　　　　（栄養の取り方クイズ）

第一部「シニアの働き方について紹介」

・ハローワーク糸魚川よりハローワークの利用の仕方、セミナーメニュー、求人応募の手続

　きの仕方や現在の求人情報について紹介がありました。

・糸魚川市シルバー人材センターよりセンターの紹介として概要や入会説明会、求人情報や

　各種講習会、互助会について紹介がありました。

第二部「フレイル予防講座」

・新潟県保健衛生センター様を講師に迎えセミナーを行いました。

　生涯現役で働くためにはフレイル予防（栄養・運動・社会参加）が必要不可欠で有る事を

　説明しました。その後各自の筋肉量を確認する指輪っかテストを行ったり、全体で脳トレ

　を加味した運動方法を体験しました。最後にクイズ形式を織り交ぜながら栄養の取り方や

　塩分の取り方について紹介しました。

参加者からは、

「とてもわかりやすい先生のお話し、資料で楽しかったです。」

「日頃からフレイル予防を意識したい。」

「食事の件も毎日の事ですので、大変役立ちました。」

「フレイルについてしっかり知らなかったので良く分かった良かった。」

「管理栄養士さんの話は家族（主人）に聞かせなくてはならない内容でした。」

「時間を見て運動するのが必要だと思った。」などの感想がよせられました。