事業紹介 シニアの方へ 生涯現役セミナー 仕事セミナー 事業主の方へ お知らせ・レポート プライバシーポリシー
HOME > お知らせ・レポート > 生涯設計セミナー『マインドフルネス』を開催しました

お知らせ・レポート

  • お知らせ 2019年08月30日更新 生涯設計セミナー『マインドフルネス』を開催しました

開催日:8月29日(木) 開催地:新潟市

(座学の様子)         (実績:「歩く瞑想」の様子)

               

 講師に産業カウンセラーの加藤誠氏を迎えて『マインドフルネス』自らを客観的に観る心の脳トレ!!を開催しました。

 マインドフルネスとは、「『今ここに』集中し、あるがままを受け入れる」、「今この瞬間を大切に生きる」こと・・との説明から、その歴史、特徴、効果まで分かりやすくお話いただいたのち、実践例として、「座る瞑想」、「歩く瞑想」などを紹介いただき、参加者全員で体験しました。

実践では講師の先生も衣装を替え、受講生も裸足になって「歩く瞑想」を体験しました。

参加者からは、「初めてマインドフルネスを知りました。とても興味深かった。」「家でも続けてみたい」、「知識だけでなく実践できてよかった」などの感想が寄せられました。