フレイルとは「加齢による心身の活力の虚弱」した状態を表す言葉です。
フレイル予防の三つの柱は栄養(多様な栄養素)・運動(習慣的な運動)・社会参加(活発な
外出・活動の参加)です。
日常の健康と働けるカラダを維持し、健康寿命を延ばすための運動や食事について学びます。
フレイルとは「加齢による心身の活力の虚弱」した状態を表す言葉です。
フレイル予防の三つの柱は栄養(多様な栄養素)・運動(習慣的な運動)・社会参加(活発な
外出・活動の参加)です。
日常の健康と働けるカラダを維持し、健康寿命を延ばすための運動や食事について学びます。
日時 | 2023年09月14日(木) 13:15~15:40 |
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会場 | 多目的交流センター(アクアホール) 研修室1・2 (糸魚川市大字竹ヶ花579) |
講師 | (公財)新潟県保健衛生センター 管理栄養士、保健師 |
内容 | 〇シニアの働き方について紹介 〇フレイル予防講座 ・「いつまでも元気でいるために!今日から出来るフレイル予防」 ・「生涯現役!!食からはじめる健康づくり」 |
対象者 | 55歳以上の方 |
参加費 | 無料 |
定員 | 20名 |