フレイルとは「加齢による心身の活力の虚弱」した状態を表す言葉です。
フレイル予防の三つの柱は栄養（多様な栄養素）・運動（習慣的な運動）・社会参加（活発な
外出・活動の参加）です。
日常の健康と働けるカラダを維持し、健康寿命を延ばすための運動や食事について学びます。
- 生涯現役啓発セミナー【募集終了】【糸魚川市】フレイル予防講座
| 日時 | 2023年09月14日（木） 13：15～15：40 |
|---|---|
| 会場 | 多目的交流センター（アクアホール） 研修室１・２ （糸魚川市大字竹ヶ花５７９） |
| 講師 | （公財）新潟県保健衛生センター 管理栄養士、保健師 |
| 内容 | 〇シニアの働き方について紹介 〇フレイル予防講座 ・「いつまでも元気でいるために！今日から出来るフレイル予防」 ・「生涯現役！！食からはじめる健康づくり」 |
| 対象者 | 55歳以上の方 |
| 参加費 | 無料 |
| 定員 | 20名 |
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