フレイルとは加齢に伴い心身機能が低下した状態をさします。
フレイル予防の三つの柱は栄養（多様な栄養素）・運動（習慣的な運動）・社会参加
（活発な外出・活動の参加）となります。
日常の健康と働ける体づくりを維持し、健康寿命を延ばす方法をご紹介します。
- 生涯現役啓発セミナー【募集前】【上越市】生涯現役でいるために “フレイル予防講座”
| 日時 | 2023年07月28日（金） 13：15～15：40 |
|---|---|
| 会場 | 上越市市民プラザ ２Ｆ 第一会議室 （上越市土橋１９１４－3） |
| 講師 | （公財）新潟県保健衛生センター 管理栄養士、保健師 |
| 内容 | 〇シニアの働き方について紹介 〇フレイル予防講座 ・「いつまでも元気でいるために！今日から出来るフレイル予防」 ・「生涯現役！！食からはじめる健康づくり」 |
| 対象者 | 55歳以上の方 |
| 参加費 | 無料 |
| 定員 | 20名 |
| 申込開始日 | 2023年06月28日（水）より |
|---|---|
| 申込方法 | 先着順で受付しますので電話でお申込みください。 ※定員になり次第、締切とさせていただきます。 ※氏名、年齢、郵便番号、住所、電話番号を伺います。 |
| お申込み・お問い合わせ | 公益社団法人 新潟県シルバー人材センター連合会 TEL 025-281-5553 （ 平日 ８:３０～１７:１５ ） |
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